Összhangban van az életed a természetes ritmusoddal?
Szervezetünk könnyen megrekedhet a küzdelem készenléti állapotában. Ekkor elszakadunk a testünktől és szükségleteinktől.
top of page
Lili Abigél Gulbert
- márc. 15.
- 4 perc
„Miért csinálom ezt?” – a fenyegetésre adott reakció rejtett dinamikái
Az ember működése összetett, és e működés nem minden rétegének vagyunk tudatában. Ebből eredhetnek belső konfliktusok.
Lili Abigél Gulbert
- 2022. dec. 2.
- 5 perc
Rugalmasság és elárasztottság: mennyire van tele a tartályod?
A testünk a tartályunk. Benne van minden, amit átélünk: minden érzésünk, gondolatunk, érzetünk, emlékünk, tervünk és így tovább.
Lili Abigél Gulbert
- 2022. nov. 5.
- 5 perc
Testfókuszú jelenlét: Mit üzen a testem?
A mindfulness egy szünet – az inger és a válasz közötti tér, ahol a választás lehetősége rejtőzik.
Lili Abigél Gulbert
- 2022. szept. 21.
- 7 perc
A nyugalom biológiája: hogyan segíti elő az önnyugtató viselkedés a jól-létünket
Ebben az írásomban praktikus szempontból szeretnék rámutatni az önszabályozás fejlesztésének jelentőségére.
Lili Abigél Gulbert
- 2022. aug. 27.
- 6 perc
A világunk jövőjének szempontjából kiemelkedő fontosságú az önszabályozás
Vajon miért lenne fontos a világunk szempontjából az önszabályozás, amikor a legtöbb ember nem is hallott róla?
bottom of page