Tudatos kapcsolatépítés
Hogyan járul hozzá a bizalom, a rugalmasság és az intimitás építéséhez egy kapcsolatban a fent és lent? Egy kisbaba és az édesanyja...
top of page
Lili Abigél Gulbert
- 2022. dec. 2.
- 5 perc
Rugalmasság és elárasztottság: mennyire van tele a tartályod?
A testünk a tartályunk. Benne van minden, amit átélünk: minden érzésünk, gondolatunk, érzetünk, emlékünk, tervünk és így tovább.
Lili Abigél Gulbert
- 2022. nov. 5.
- 5 perc
Testfókuszú jelenlét: Mit üzen a testem?
A mindfulness egy szünet – az inger és a válasz közötti tér, ahol a választás lehetősége rejtőzik.
Lili Abigél Gulbert
- 2022. okt. 7.
- 5 perc
Átélt jelentés: A belső világunk életereje és elevensége
A felt sense (átélt érzet vagy érzett jelentés) kifejezés Eugene Gendlintől, a fókuszolás módszertan atyjától ered.
Lili Abigél Gulbert
- 2022. szept. 21.
- 7 perc
A nyugalom biológiája: hogyan segíti elő az önnyugtató viselkedés a jól-létünket
Ebben az írásomban praktikus szempontból szeretnék rámutatni az önszabályozás fejlesztésének jelentőségére.
Lili Abigél Gulbert
- 2022. aug. 27.
- 6 perc
A világunk jövőjének szempontjából kiemelkedő fontosságú az önszabályozás
Vajon miért lenne fontos a világunk szempontjából az önszabályozás, amikor a legtöbb ember nem is hallott róla?
Lili Abigél Gulbert
- 2022. aug. 13.
- 5 perc
Az egyensúlyi állapot és a rugalmasság alapfeltétele: az optimális szabályozás
Könnyebben megküzdhetünk a stresszel és a kihívásainkkal, ha megtanulunk a testünkre hallgatni.
Lili Abigél Gulbert
- 2022. máj. 21.
- 4 perc
Polivagális szemlélet: a cél a biztonság, a bizalom és az összekapcsoltság állapotának megteremtése.
A polivagális elmélet (polyvagal theory) alapfelvetése az, hogy emberként elsődleges szükségletünk a biztonság, és a biológiánk mindent...
bottom of page