A nyugalom biológiája: hogyan segíti elő az önnyugtató viselkedés a jól-létünket
Ebben az írásomban praktikus szempontból szeretnék rámutatni az önszabályozás fejlesztésének jelentőségére.
Lili Abigél Gulbert
- aug. 27.
- 6 perc
A világunk jövőjének szempontjából kiemelkedő fontosságú az önszabályozás
Vajon miért lenne fontos a világunk szempontjából az önszabályozás, amikor a legtöbb ember nem is hallott róla?
Lili Abigél Gulbert
- aug. 13.
- 5 perc
Az egyensúlyi állapot és a rugalmasság alapfeltétele: az optimális szabályozás
Könnyebben megküzdhetünk a stresszel és a kihívásainkkal, ha megtanulunk a testünkre hallgatni.
Lili Abigél Gulbert
- máj. 21.
- 4 perc
Polivagális szemlélet: a cél a biztonság, a bizalom és az összekapcsoltság állapotának megteremtése.
A polivagális elmélet (polyvagal theory) alapfelvetése az, hogy emberként elsődleges szükségletünk a biztonság, és a biológiánk mindent...