júl. 02., V
|1027 Budapest, Jurányi utca 10.
Somatic Mindfulness Workshop | Nyisd ki a szíved, fókuszáld a figyelmed és lépj!
Testorientált mentálhigiénés foglalkozás, amely segíthet: csökkenteni a szorongásod, földelni a jelenléted, kinyitni a szíved az új lehetőségekre, és összpontosítani a figyelmed a megvalósítás első lépéseire.

Időpont és helyszín
júl. 02. 9:00 – 16:00
1027 Budapest, Jurányi utca 10.
Az eseményről
Ezen a mindfulness-alapú, aktiváló mentálhigiénés foglalkozáson megtapasztalhatod, hogyan segíthet neked a testfókuszú jelenlét gyakorlata abban, hogy tudatosabban dönts és változtass. A testfókuszú jelenlét többet jelent a tudatos vagy teljes jelenlét-élmény építőelemeinek tudatosításánál és alakításánál. A mindfulness legáltalánosabb értelmében azt jelenti, hogy felébredünk az „autopilóta” üzemmódban élt életből, és érzékenyebbé, tudatosabbá válunk a mindennapjaink tapasztalataiban meghúzódó lehetőségekre. Az automatikusról a receptív működésre való átállás lehetővé teszi, hogy jobban jelen legyünk, és mélyebben kapcsolódjunk.
A testorientált munka során olyan tanulható készségeket fejlesztünk, amelyek igazoltan hozzájárulhatnak a jól-létünkhöz:
- BELSŐ BIZTONSÁG
- NYITOTT TUDATOSSÁG
- FÓKUSZÁLT FIGYELEM
- EGYÜTTÉRZÉS
Ha fejlesztjük ezen készségeinket, jobban álljuk majd az élet viharait, valamint a mindennapjainkban többször és tovább éljük át a nyugalom, az öröm állapotát.
Mit jelent számomra a somatic mindfulness, és mint testorientált mentálhigiénés szakember hogyan fejlesztem? Erről itt olvashatsz>>
www.liligulbert.com/mindfulness
www.liligulbert.com/post/testfokuszujelenlet
A foglalkozás gyakorlóterében kifejlesztheted a saját testfókuszú jelenlétedet erősítő gyakorlatodat, melynek otthoni gyakorlásával csillapíthatod a szorongásodat, megnyithatod a szíved a napjaid tapasztalataiban rejlő lehetőségekre, tudatosan fókuszálhatod a figyelmed, és energikusan tehetsz azokért, így jobbá teheted a saját életedet és mások életét, vagy általában a világodat.
A testfókuszú jelenlét gyakorlásával így építheted tudatosan a változást az életedben.
Szeretettel ajánlom a foglalkozást azoknak,
- akik szorongással kelnek reggelente,
- akik a céltalanság ürességét élik meg,
- akik életük megújításán dolgoznak,
- és akik érzik, sokkal több van bennük.
"A mindfulness igazoltan csökkenti a stresszt, fejleszti az önszabályozás, a fókusz és a koncentráció képességét; segít tolerálni az érzelmeinket és tisztábban gondolkodni; kiegyensúlyozottabbá tesz minket, és javulnak a kapcsolati készségeink. Így szinte mindenki számára előnyös lehet a mindfulness gyakorlása." – Pat Ogden
A tematikus foglalkozás gyakorlótere havonta a rendelkezésedre áll, hogy megoszd a tapasztalataidat és a kísérésemmel tovább fejleszd a testorientált gyakorlatodat, ami segít tudatos jelenléttel megküzdeni az aktuális kihívásaiddal.
Az eseménysorozat részletei:
Csoportvezető: Gulbert Lili mentálhigiénés szakember
Időpont: 2023. júIlus 2. 9-16 óra
Helyszín: 1027 Budapest, Jurányi utca 10.
Létszám: maximum 5 fő (min. 2 fő)
Jelentkezési határidő: 2023. június 30.
Részvételi díj: 30000Ft
A részvételi díj tartalmazza a fejlesztéshez szükséges eszközöket és munkafüzetet, frissítőt és rágcsát.
Jegyek
Ár
Mennyiség
Összesen
Részvételi díj
30 000,00 Ft
Véget ér:
jún. 25. 16:00
30 000,00 Ft
00,00 Ft
Összesen
0,00 Ft