A spirál II. rész



AZ ÚJRAKAPCSOLÓDÁS GYAKORLATA


Az újrakapcsolódás gyakorlata az, ami által újra és újra visszatérhetünk önmagunkhoz, rácsatlakozhatunk erőforrásainkra, és inspirálódhatunk a saját észleléseinkből. A gyakorlat abban segít minket, hogy erősebbek, érzőbbek és kreatívabbak legyünk, mint ahogy azt eddig hittük, vagy amit elhitettek velünk. Az integráció folyamata négy fázison vezet át minket.



A FORDULAT BELSŐ SPIRÁLJA


A megerősítő folyamat útja követi az élő rendszerek adaptív körforgásának négy fázisának mintáját – összeomlás, újrastrukturálódás, növekedés, új struktúra – így regenerálva a kapcsolódást: a hálából az együttérzésbe, majd a tisztánlátásból a tudatos cselekvés irányába.



Miért szeretek élni? Melyek azok a tevékenységek, amiket szeretek csinálni? Melyek azok a helyek, ahol jó lenni? Kivel érzem jól magam?

Amikor hálát adunk, és mélyen lélegzünk, helyet teremtünk magunkban és jelenünkben annak a csodának, hogy ebben az elképesztő élővilágban élünk. Képesek leszünk befogadni azt a sok ajándékot, amit kapunk, és észrevesszük és értékeljük a magunk körül megtalált szépséget. Azzal, hogy arra hangolódunk, amit szeretünk, és amit értékelünk önmagunk világában, élesedik bennünk az a tudatosság, amely rálát az azt veszélyeztető, romboló hatásokra. A hálával áramló életerő energizálja a testet, erősíti a bizalmat, és fokozza a rugalmasságot. Így már képesek vagyunk megküzdeni a második fázisban ránk váró nehéz valósággal, ahova organikusan visz az utunk tovább.



Mivel tartom távol magam önmagamtól és másoktól?

Az együttérzés időt és teret ad a szégyennek, a fájdalomnak, a bánatnak, a félelemnek és más érzéseknek, amik feltörnek bennünk annak hatására, amit a világunkban észlelünk. Gyötrelmeink mélységeinek felderítésével, akár csak önmagunkkal kapcsolatban is, egy kulturálisan tiltott területre lépünk. Korai gyerekkorunk óta azt hallgatjuk, hogy össze kell szednünk magunkat, és úgy is kell maradnunk. Másoknak csakis örömöt szabad szereznünk, ha ez nem megy, akkor inkább hallgassunk. Az együttérzéssel befogadjuk és elfogadjuk világunk fájdalmát, ezzel lerombolva azokat a hamis igazságokat, amik börtönbe zártak minket, és elhallgattatták valós igényeinket, szükségleteinket. Amikor észlelésünk belső riasztórendszere kioldódik, akkor valami más is bekapcsol bennünk: a túlélés ösztöne. Tudatosítva mentális mechanizmusainkat, szert tehetünk arra a tisztánlátásra, amellyel önazonosan és receptíven cselekedhetünk, és ezzel kihathatunk a kollektív viselkedésre. Az együttérzés kifejezése és kifejeződése magában hordozza a kölcsönös kapcsolódás képességét: magunkba kell néznünk, hogy megismerjük saját belső világunkat, hogy aztán tiszta képet alkothassunk mások állapotáról. Ahogy egyre jobban képesek vagyunk feltárni és megismerni önmagunkat, egyre nyitottabbá válunk rá, hogy megismerjük egymást, így létrejöhessen a “mi”-állapot. Az együttérzés belső tudatosságával, empátiával, önmegerősítéssel, differenciálással és összekapcsolódással harmóniát teremthetünk a világunkban.



Milyen jövőt szeretnék építeni?

A harmadik fázisban továbblépünk az észlelésünk finomításában, és mint egészséges megnyilvánulása a létezésnek, befogadjuk fájdalmunkat, amit a világunk iránt érzünk. Tisztánlátásunkkal ráláthatunk az erőforrások széles hálójára, ami életünk ökoszisztémáját képezi, és belőlünk fakad. Kreativitásunk megnyitja elménket a korábban elképzelhetetlen, új lehetőségekre, és általa új értelmet nyer a szerepünk és hatalmunk a világunk átalakulásában. A kihívások idején tudatosan alkalmazzuk ezeket a megerősítő perspektívákat, hogy erőt és irányt adjanak tetteinknek.



Mit tehetek azért, hogy egy szebb jövőt építsek?

A negyedik fázisban együttérzően, fókuszáltan, a szándékaink mentén meghatározhatjuk a cselekvési stratégiánkat és a gyakorlati lépéseket, amellyel hozzájárulhatunk reményünk megvalósulásához.



Az újrakapcsolódás spirálja egy olyan transzformációs folyamat, amely integrálja a tudatosságunkat azért, hogy funkcionális részeseként az életrendszerünknek valóban tehessünk a létezésünkért. Ez egy háromdimenziós spirál, ami folyamatosan emelkedik és tágul, így a ciklikusságok során soha nem éljük meg ugyanazt. A folyamat mindegyik eleme által újrakapcsolódunk a világunkkal, és minden egyes találkozás számtalan meglepetést tartogat számunkra önmagunkról. Ahogy az egyik fázis organikusan átvezet a másikba, lendületet és áramlást hoz létre, így mint a spirál természete, a négy elem összjátéka egy harmonikus egészet alkot, ami több, mint a részek összessége. Amikor megengedjük magunknak, hogy ez a belső spirál vezessen minket, akkor valójában átadjuk magunkat a világnak, hogy az cselekedjen bennünk és velünk.






Készen állsz rá, hogy katalizátorává válj a világod Nagy Fordulatának?




Akkor ezek a rendszerelvű integrációs munkák támogathatnak téged a spirál folyamatában:








Konfliktusod van a munkahelyeden?
Nem látod, hogyan oldhatnád meg?
A szakértőről
Gulbert Lili rendszergondolkodó, rendszerelvű tanácsadó és mediátor. Missziója, hogy munkájával egy békésebb világot építsen. Legyen szó konfliktusról akár egyének között, akár egy cégen belül, vagy különböző közösségek között, semleges és bizalmi partnerként arra törekszik, hogy segítsen újraépíteni a kapcsolatokat, újratervezni a folyamatokat, és harmonizálni az élet-, és munkakörnyezeteket, ezzel hozzájárulva ahhoz, hogy a világ egy jobb hely legyen.
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
Szeretnéd megismerni Lilit, és feltértképezni vele a konfliktushelyzeted, hogy megláthasd a lehetőségeid?

Gulbert Lili

Rendszergondolkodó,

Rendszerelvű tanácsadó és mediátor

Missziója, hogy munkájával egy békésebb világot építsen. Legyen szó konfliktusról akár egyének között, akár egy cégen belül, vagy különböző közösségek között, semleges és bizalmi partnerként arra törekszik, hogy segítsen újraépíteni a kapcsolatokat, újratervezni a folyamatokat, és harmonizálni az élet-, és munkakörnyezeteket, ezzel hozzájárulva ahhoz, hogy a világ egy jobb hely legyen.

© 2020 by Lili Gulbert. All rights reserved.     Terms      Privacy     Contact